こんにちは＊

江東区を中心に活動している Saori です。

産後指導士・バランスボールインストラクターとして、産後の体力づくりや心身ケアのレッスンを行っています◎

出産後、

・疲れやすくなった

・肩こりや腰痛がつらい

・気持ちの余裕がなくなった

・「このままで大丈夫かな」と感じる

そんなふうに思ったことはありませんか？

　

私自身も、産後に体と心の不調を経験し、

自分を「整えること」の大切さを実感しました。

　

このクラスでは、

バランスボールを使った有酸素運動をベースに、

✔ 体力回復

✔ 姿勢改善・肩こり腰痛などの産後の不調ケア

✔ 心の整理

✔ パートナーシップやコミュニケーション

など、体・心・関係性をトータルで整えていきます。

　

運動が久しぶりの方、初めての方も多く参加されています。

受講された方からは

「もっと早く受ければよかった」

という声をいただくことも多いクラスです。

　

【日程】

4月17日(金)スタート（各120分、全6回）

4/17、4/24、5/1、5/8、5/15、5/22

10:00～12:00

【場所】

江東区門前仲町周辺

【料金】

・ボールお持ちの方：36,000円

・ボール、ポンプ付き：39,800円

（1回あたり約6,000円）

テキスト代、保険料込み

レッスンではボールレンタルできます。

自宅ではマイボールをご利用ください☺️

現在、少人数制（最大6名）で募集しています。

気になる方は、お気軽にエントリーもしくはメッセージください✨