親子の心と体をやさしく整える特別イベントです。食で内側から、ヨガで外側からケアして、自分をゆるめてください。

イベント詳細:

1. 食養生: 季節や体に合った東洋の食事法で健康に。今回は寒い季節にぴったりの「重ね煮」をご紹介。野菜を重ねて煮るだけで、旨みと栄養がぎゅっと詰まった一品に。旬の食材で免疫力を高める”冬の元気ごはん”を楽しく学びます。

2. ゆったりヨガ体験: 赤ちゃんと一緒でも座ったままできる、ママのためのやさしいヨガ。深い呼吸とやさしい動きで体をほぐして免疫力アップにもつながる、心も体も軽くなる時間です。

講師紹介:

- 山下麻子: 双子を含む4人の母。重ね煮のおかげで家族はほぼ風邪をひかない健康な身体と穏やかな心に。

- toko: 3児の母。ダンサーを経てヨガ講師へ。これまでに2000名以上にレッスンを提供。

参加費: 1,000円 >> 500円 (税込)