運動経験がない方、体力に自信が無い方でも、気軽に参加できます。

ゆっくり、のんびりとした環境で行いますので、リハビリ中の方にも優しい体操教室です。

開催時間・場所

午後1時半から午後2時45分まで、小手指まちづくりセンター本館、ホールで行います。

毎回木曜日に行いますが、月によって開催回数が変わりますので、開催日をご確認ください。

担当者の体調不良や、施設の工事等で急な休みが発生する場合がございます。

予めご了承ください。

内容

ストレッチ、とこしゃん体操、脳トレーニング、リズム体操、レクリエーション、簡単な筋力トレーニング

持ち物

運動靴、水分補給用の飲み物、バスタオル（あればヨガマット、ストレッチ時に敷きます）、スポーツタオル