コーラスやレクリエーションなど、楽しく参加し、自然と健康づくりにつながる1回完結型の講座を社会教育会館で実施します。その回の講座に関するサークル等のご紹介も行います。健康増進や生きがいづくりのため、お気軽にご参加ください。

ゆうゆう講座は、中央区内在住で要介護・要支援認定を受けていない方向けの、楽しみながら自然と健康づくりにつながる1回完結型の講座です。受講料・教材費とも無料ですので、ぜひご参加ください!

はじめてのピラティス 11月18日 (月) 10時30分~正午

呼吸に合わせて身体を整え、姿勢改善、心身共にリフレッシュしていきます。

【持ち物】 動きやすい服装、飲み物